Matamis na Diyeta – Mga Panghimagas na Diyeta na Gawa sa Cottage Cheese

Ang cottage cheese ay isa sa ilang mga pagkaing hindi lamang ipinagbabawal kundi hinihikayat pa ngang kainin habang nagdidiyeta. Ito ay higit na dahil sa kapaki-pakinabang na komposisyon nito. Hindi nakakapagtaka, dahil naglalaman ito ng napakaraming kapaki-pakinabang na mineral, bitamina, at microelements.

Ang Casein, isang protina ng gatas, ay may mataas na nutritional value at madaling kayang palitan ang protina ng hayop. Ang mga amino acid sa cottage cheese ay lubhang kapaki-pakinabang din, epektibong lumalaban sa sakit sa atay, mga sakit sa musculoskeletal, at mga problema sa cardiovascular system.

Ang cottage cheese ang basehan ng maraming panghimagas—mga pie, pastry, cake, mousse, at cream. Ngunit ang mga taong nagmamasid sa kanilang pigura ay napipilitang limitahan ang kanilang mga matatamis. At walang saysay! Ang panghimagas na ito na gawa sa cottage cheese, ang recipe na ibabahagi namin sa iyo sa artikulong ito, ay hindi makakasama sa iyong pigura sa anumang paraan, ngunit magbibigay ng maraming positibong emosyon, na napakahalaga sa panahon ng diyeta.

Masarap na panghimagas na keso

Ano ang kakailanganin mo?

• 1 tasa ng dietary cottage cheese
• 2 kutsarita ng jam o likidong pulot
• 125 g ng yogurt
• mga prutas (mga nakapirming o pinatuyong prutas)
• 1 kutsarita ng pulbos ng kakaw

Paano lutuin:

1. Sa isang malalim na mangkok, pagsamahin ang cottage cheese at yogurt (maaari kang gumamit ng low-fat fruit yogurt). Idagdag ang cocoa powder at honey at haluin.
2. Lasawin ang prutas, tadtarin ito, at idagdag sa panghimagas. Kung gagamit ng pinatuyong prutas, ibabad muna ito sa kumukulong tubig sa loob ng 10-15 minuto.
3. Haluin muli at masisiyahan ka sa masarap na ulam na ito!

Mga strawberry na pinalamanan ng curd cream

Ang kakailanganin mo:

• 2 kutsarang asukal na may pulbos
• 20 malalaking strawberry
• 0.5 tasa ng dietary cottage cheese
• ½ kutsarita ng banilya
• dahon ng mint para sa dekorasyon

Paano lutuin:

1. Paghaluin ang cottage cheese na may vanilla at powdered sugar at haluin. Hugasan ang mga strawberry, putulin ang mga tuktok, at maingat na tanggalin ang laman.
2. Lagyan ang mga berry ng pinaghalong curd, hayaang bahagyang lumawak ito lampas sa mga gilid. Hugasan ang mga dahon ng mint at palamutian ang panghimagas gamit ang mga ito.

Casserole para sa diyeta na may keso na cottage

Ang kakailanganin mo:

• 0.5 kg ng dietary cottage cheese
• ½ tasa ng rolled oats
• 10 g ng banilin
• 1 itlog
• 4 na mansanas
• asukal at asin ayon sa panlasa

Paano lutuin:

1. Hugasan ang mga mansanas, gadgarin ang mga ito, at ihalo sa low-fat cottage cheese. Magdagdag ng rolled oats, itlog, at vanilla para sa lasa.
2. Budburan ng rolled oats ang isang baking dish at ipahid ang pinaghalong curd dito. I-bake sa 180°C. ^OMula 25-35 minuto.

Simula nang maging uso ang pagpapapayat, ang pagdidiyeta ay naging isang lifestyle choice na para sa maraming kababaihan. Ngunit ang pagbabawas ng timbang ay dapat gawin nang may istilo, hindi ba? Ang aming mga recipe ng cottage cheese diet ay magdaragdag ng iba't ibang bagay sa iyong diyeta at gagawing mas kasiya-siya ang anumang diyeta.