Brownie na may Tsokolate na Zucchini
Ang isang malusog at masustansyang brownie ay tila isang pangarap na malayong mangyari. Ngunit kung hindi mo pa nasusubukan ang resipe na ito. Bagama't ang klasikong brownie batter ay gawa sa heavy butter, asukal, milk chocolate, at harina ng trigo, ang isang ito ay ganap na walang mga sangkap na ito.
- Mga protina: 8.3 gramo
- Mga Taba: 3.7 gramo
- Mga Karbohaydreyt: 13.5 gramo
- Kabuuang oras:
-
Pagiging kumplikado:
Madali at diretso lang itong ihanda, ngunit nangangailangan ito ng kaunting karanasan. Hindi lahat ay kayang gawin ito nang tama sa unang pagkakataon.
- Bilang ng mga serving: 1
Ang mga alternatibong sangkap na mababa sa calorie ay hindi lamang angkop sa diyeta kundi napakasarap din. Ang bida sa ulam na ito ay hindi ang tsokolate, kundi ang karaniwang zucchini. Ito ang dahilan kung bakit ang masa ng brownie ay mahangin, malambot, at mamasa-masa—na kinagigiliwan ng marami.
-
Zucchini300 G
-
Itlog C12 mga piraso
-
Harinang bigas60 G
-
Harina ng niyog20 G
-
Langis ng niyog30 G
-
Pulbos ng kakaw40 G
-
Powder ng pagbe-bake10 G
-
Banilin1 kurot
-
Pampatamistikman
-
Maitim na tsokolate30 G
-
Langis ng niyog10 G
Balatan at butohin ang zucchini. Kudkurin ang laman gamit ang pinong kudkuran. Dahan-dahang pigain ang gulay upang maalis ang kahalumigmigan. Salain.
Ilagay ang ginadgad na zucchini sa isang blender at gilingin hanggang sa maging makinis.
Talunin ang mga itlog sa isang malinis na mangkok. Ibuhos ang tinunaw na langis ng niyog at idagdag ang pampatamis.
Talunin ang mga itlog hanggang sa bumuo ng malambot at bubbled foam.
Pagsamahin ang lahat ng tuyong sangkap para sa masa. Haluing mabuti at salain. Maaari mong palitan ng bigas at harina ng niyog ang regular na harina sa parehong dami.
Idagdag ang zucchini puree sa tuyong timpla.
Idagdag ang binating itlog at haluin hanggang sa maging makinis.
Dapat kang makakuha ng ganitong uri ng masa.
Ibuhos ang masa ng tsokolate sa isang baking pan.
Ilagay sa oven sa loob ng 25 minuto sa 180 C. Suriin ang kahandaan gamit ang tusok na kahoy o posporo.
Para sa glaze, pagsamahin ang sugar-free chocolate at coconut oil. Ilagay sa double boiler hanggang sa matunaw ang tsokolate at mantika at maging makinis ang timpla.
Alisin ang brownies sa kawali. Tusukin nang mabuti ang hot cake gamit ang toothpick upang matiyak na tumatagos ang glaze sa batter.
Patakan ng ganache ang mainit na brownie. Ikalat nang pantay ang tsokolate.
Handa na ang zucchini brownie. Enjoy!
Katulad na recipe ng video - Zucchini Brownie sa Channel «Nagluluto kasama si Tanya»
Kung may isang salita man lang na makapaglalarawan ng kaligayahan, iyon ay ang brownie. Ang chocolate sponge cake na may kasamang chocolate icing ay naghahatid ng dobleng dosis ng endorphins.
Ang mamasa-masa, malambot, at napakasarap na masa na ito ay tiyak na mabubusog ang lahat ng mahilig sa matamis. At kahit ang mga mahilig sa karne ay hindi mawawalan ng gana. Ang hitsura ng keyk ay talagang nakakatakam kaya't isang sulyap lang ay sapat na para mapatulala ang iyong bibig. Malamang na hindi ito tatagal nang higit sa limang minuto sa mesa.
Gusto mo bang gawin itong panghimagas sa bahay? Kung gayon, tingnan ang channel na "Cooking with Tanya". Sa maikling video na ito, ibinabahagi ng blogger ang lahat ng sikreto sa paggawa ng perpektong brownie, na kayang gawin ng kahit sino.
Anong klaseng tsokolate ang dapat kong gamitin para sa brownies?
Para makagawa ng brownies, gumagamit ang mga confectioner ng espesyal na tsokolate. Ito ay matibay sa init, halos hindi nabubulok, at may kaaya-aya at makintab na dating.
Pero ang regular na gatas o dark chocolate, chocolate chips, o kahit isang chocolate bar ay pawang perpektong angkop para sa paggawa ng homemade brownies. Huwag hayaang matunaw nang masyadong mabilis ang tsokolate, dahil magiging malabnaw ang icing. Pinakamainam na basagin ang chocolate bar sa malalaking piraso at maingat na hayaang matunaw ang mga ito nang kusa.
Ang isang mahusay na solusyon ay isang kombinasyon ng puti, gatas at maitim na tsokolate - abot-kaya, masarap at maaasahan.








