Mga cookies na gawa sa gingerbread (walang asukal at gluten)
- Mga protina: 10.5 gramo
- Mga Taba: 5 gramo
- Mga Karbohaydreyt: 35 gramo
- Kabuuang oras:
-
Pagiging kumplikado:
Madali at diretso lang itong ihanda, ngunit nangangailangan ito ng kaunting karanasan. Hindi lahat ay kayang gawin ito nang tama sa unang pagkakataon.
- Bilang ng mga serving: 15
Sa mundo ngayon, halos lahat ng recipe ay may mga pamalit na akma sa isang malusog na pamumuhay. Ang gluten-free gingerbread ay isa sa mga pinakasikat sa mga kumakain ng masustansyang pagkain. Dahil sa napakaraming iba't ibang recipe, maaaring mahirap makahanap ng isa na magugustuhan mo, ngunit ang isang ito ay namumukod-tangi dahil sa simple at napakasarap na lasa nito.
-
Pulot80 G
-
Langis ng niyog15 G
-
Harinang bigas150 G
-
Itlog C11 mga piraso
-
Soda0.5 kutsarita
-
Kanela0.5 kutsarita
-
Luya (giniling)0.5 kutsarita
-
Nutmeg0.5 kutsarita
Ibuhos ang likidong pulot-pukyutan sa isang maliit na kaserola. Idagdag ang langis ng niyog at ang napiling timpla ng pampalasa.
Ilagay ang kaserola na ito sa mahinang apoy at pakuluan, habang patuloy na hinahalo.
Sa sandaling kumulo ang timpla, alisin ito sa apoy at hayaang lumamig.
Ibuhos ang pulot na may mantikilya at pampalasa sa isang mangkok, idagdag ang baking soda.
Sa yugtong ito, mahalagang haluin nang mabuti ang lahat upang maiwasan ang anumang bukol ng baking soda na mabuo sa mga inihurnong pagkain. Bilang kahalili, maaari mo ring patayin ang baking soda.
Idagdag ang itlog sa nagresultang timpla at ihalo muli nang lubusan.
Bago ito, ang halo ay dapat lumamig sa temperatura ng silid, kung hindi man ay mamumuo ang itlog at hindi gagana ang masa.
Pagkatapos nito, sinasala natin ang harina ng bigas.
Maaari ka ring gumamit ng iba pang uri ng gluten-free na harina, tulad ng almendras, niyog, mais, bakwit, o harina ng oat.
Gamit ang isang spatula, lubusan na ihalo ang masa sa harina, balutin ito ng cling film at ilagay ito sa refrigerator sa loob ng 30 minuto.
Alisin ang masa sa refrigerator; mas matigas na ito ngayon. Ilagay ito sa parchment paper at igulong ito nang manipis.
Gamit ang mga hulmahan, pinutol namin ang mga pigura na kailangan namin mula sa masa.
Ilagay ang lahat sa isang oven na pinainit sa 180 degrees sa loob ng 10 minuto.
Kinukuha namin ang aming mga cookies, hinahayaan silang lumamig at pinalamutian ang mga ito ayon sa gusto namin.
Ang mga gingerbread cookies na ginawa gamit ang resipe na ito ay walang pinagkaiba sa mga klasikong cookies, ngunit isa itong malusog na alternatibo na makakatulong sa iyong maiwasan ang pagtaas ng timbang, kahit na sa panahon ng kapaskuhan.





