Lemonade ng raspberry at luya
Ang raspberry-ginger lemonade ay isang tunay na "kasaganaan" ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Kung ikaw o ang iyong anak ay may mahinang immune system at madaling kapitan ng sakit, ang inuming ito ay dapat maging iyong paboritong lunas para sa pag-iwas at paglaban sa mga virus. Dagdag pa rito, masarap ang natural na lemonade.
- Mga protina: 1 gramo
- Mga Taba: 0 gramo
- Mga Karbohaydreyt: 29 gramo
- Kabuuang oras:
- Oras sa kusina:
-
Pagiging kumplikado:
Gagana ito kahit na unang beses mo pa lang itong lutuin. Hindi lang ito ang ulam, kundi sa unang pagkakataon mo pa lang.
-
Bilang ng mga serving:
1 200 ml ng inumin
-
Raspberry50 G
-
Luya10 G
-
Tubig200 ml
-
Lemon (hiwa)2 mga piraso
Gupitin ang tatlong manipis na hiwa ng luya. Ilagay ang mga ito sa isang madaling gamiting lalagyan; kahit isang teko ay sapat na.
Magdagdag ng sariwa o nagyelong mga raspberry.
Ibuhos ang mainit, ngunit hindi kumukulong tubig, sa mga sangkap. Takpan at hayaang nakababad sa loob ng 30 minuto.
Ibuhos ang pinalamig na lemonade sa isang baso. Magdagdag ng ilang hiwa ng lemon at yelo. Handa na!
Payo
- Kailangan mong ibuhos ang pinakuluang, ngunit hindi mainit, na tubig sa limonada.
- Hayaang nakababad ang limonada sa isang lalagyang salamin upang maiwasan ang pagsipsip ng inumin sa lasa at amoy ng metal o plastik.
- Maaari kang gumamit ng sariwa o nagyelong raspberry. Ang mahalaga ay mataas ang kalidad ng mga berry.
- Maaari mong balatan ang luya gamit ang isang regular na kutsilyo, isang malaking bakalaw o isang pambalat ng gulay.
- Subukang tanggalin ang manipis na hiwa ng luya mula sa ugat para hindi ito mapansin sa lemonade.
Mga posibleng kapalit
Maaaring palitan ang mga raspberry ng iyong paboritong iba pang mga pana-panahong berry, tulad ng mga blueberry, currant, cherries, o plum. Mayroon din itong mga kapaki-pakinabang na katangian at kaaya-ayang lasa.
Ang mayaman sa bitaminang raspberry at ginger lemonade na ito ay maaaring gawin hindi lamang sa tag-araw kundi anumang oras ng taon. Maaari itong inumin nang mainit bilang tsaa o compote. Sa taglamig, ang inuming ito ay mahusay na pampalakas ng resistensya at pinoprotektahan laban sa mga virus.








