Oatmeal cookies na walang itlog at gatas

Ang recipe na ito ng oatmeal cookie na walang gatas at itlog ay tiyak na magugustuhan ng mga bata at matatanda, lalo na kapag inihain kasama ng isang tasa ng cocoa, aromatic coffee, o tsaa. Perpekto rin ito bilang panghimagas para sa tanghalian o meryenda habang pahinga.

Mga Oatmeal Cookies na Walang Itlog at Walang Gatas - Hakbang 7-2
Nutrisyonal na halaga bawat serving
404.5 kcal
  • Mga protina: 8.4 gramo
  • Mga Taba: 11.7 gramo
  • Mga Karbohaydreyt: 67.2 gramo
*Ang nutritional value ay kinakalkula bawat 100g ng mga sangkap
  • Kabuuang oras:
  • Pagiging kumplikado:
    Madali at diretso lang itong ihanda, ngunit nangangailangan ito ng kaunting karanasan. Hindi lahat ay kayang gawin ito nang tama sa unang pagkakataon.
  • Bilang ng mga serving: 12
Recipe na may mga sunud-sunod na larawan
Oatmeal cookies na walang itlog at gatas
Dagdag pa rito, masustansiya ang mga cookies na ito. Ang oatmeal ay itinuturing na isang mahusay na pinagmumulan ng soluble fiber, na nagpapabuti sa panunaw at nakakabawas sa panganib ng sakit sa puso. Mas nakakabusog din ang oatmeal kaysa sa harina, kaya maaari mong limitahan ang iyong sarili sa isa o dalawang cookies (kahit napakasarap ng mga ito, mahirap itong itigil). Dagdag pa rito, ang recipe ay vegan (vegetarian), dahil ang masa ay walang gatas, itlog, o mantikilya.
Mga sangkap
Mga Serving
  • Harina
    350 G
  • Oatmeal
    150 G
  • Langis ng mirasol
    200 ml
  • Asukal
    200 G
  • Tubig
    300 ml
  • Mga pinatuyong prutas (mansanas)
    50 G
  • Pulot
    1 kutsara
  • Banilin
    1.5 G
  • Kanela
    1.5 kutsarita
  • Asin
    1 kurot
  • Soda
    1 kutsarita
Paghahanda

Hakbang 1
Mga Oatmeal Cookies na Walang Itlog at Walang Gatas - Hakbang 1

Banlawan ang pinatuyong prutas at takpan ng mainit na tubig. Sa halip na mansanas na ginamit sa recipe, maaari kang gumamit ng anumang iba pang pinatuyong prutas o berry: cranberries, pasas, peras, atbp. Maaari mo ring alisin nang buo ang mga additives.

Hakbang 2
Mga Oatmeal Cookies na Walang Itlog at Walang Gatas - Hakbang 2

Ilagay ang mga oats sa isang blender at i-blend hanggang sa lumambot. Lubos kong inirerekomenda ang paggamit ng matagal nang nilulutong rolled oats kaysa sa pagbili ng mga pre-grinded oats na naluluto sa loob ng 5 minuto. Ang mga regular na oats ang siyang nagpapanatili ng pinakamaraming sustansya at bitamina.

Hakbang 3
Mga Oatmeal Cookies na Walang Itlog at Walang Gatas - Hakbang 3

Ilagay ang mga giniling na tipak sa isang malalim na mangkok at lagyan ng asin, kanela, at banilya. Haluin. Maaari mong ayusin ang dami at uri ng pampalasa ayon sa iyong kagustuhan.

Hakbang 4
Mga Oatmeal Cookies na Walang Itlog at Walang Gatas - Hakbang 4

Ibuhos ang namamagang pinatuyong prutas sa isang mangkok ng blender at gilingin.

Hakbang 5
Mga Oatmeal Cookies na Walang Itlog at Walang Gatas - Hakbang 4-2

Huwag alisan ng tubig ang natitirang tubig, ngunit idagdag ito sa blender kasama ang mga mansanas.

Hakbang 6
Mga Oatmeal Cookies na Walang Itlog at Walang Gatas - Hakbang 5

Ilagay ang tinadtad na mansanas sa isang kaserola, lagyan ng asukal, pulot, at mantika. Haluin.

Hakbang 7
Oatmeal Cookies na Walang Itlog at Gatas - Hakbang 5-3

Ilagay ang kaserola sa kalan at initin hanggang sa magsimulang bumula ang timpla. Kapag nagsimula na itong kumulo, idagdag ang baking soda.

Hakbang 8
Mga Oatmeal Cookies na Walang Itlog at Walang Gatas - Hakbang 6

Pagsamahin ang parehong timpla at haluin.

Hakbang 9
Mga Oatmeal Cookies na Walang Itlog at Walang Gatas - Hakbang 6-2

Magdagdag ng harina. Siguraduhing salain ang harina: gagawin nitong mas porous ang mga inihurnong pagkain, mas maganda ang pag-alsa ng mga ito, at hindi bubuo ng mga bukol ang harina.

Hakbang 10
Mga Oatmeal Cookies na Walang Itlog at Walang Gatas - Hakbang 7

Ang natapos na masa ay magiging malambot at nababanat. Bumuo ng manipis na mga bilog gamit ang iyong mga kamay at ilagay ang mga ito sa isang baking sheet na may parchment lined.

Hakbang 11
Mga Oatmeal Cookies na Walang Itlog at Walang Gatas - Hakbang 7-2

Ihurno sa 180 degrees Celsius sa loob ng 20 minuto. Sa panahong ito, ang mga cookies ay magiging kayumanggi at bahagyang babangon.

Katulad na recipe ng video: Dairy-Free Oatmeal Cookies

Kung ikaw ay sumusunod sa isang malusog na diyeta o nag-aayuno ngunit hindi makatanggi sa matamis na pagkain, siguraduhing subukan ang mga oatmeal cookies na ito na ginawa ayon sa resipe na ito. Kahit na ang mga cookies ay inihanda nang walang gatas at mga itlog, lumalabas itong hindi kapani-paniwalang masarap at mabango, na nagbibigay sa iyo ng enerhiya para sa buong araw.

Ipapaliwanag at ipapakita ng awtor ng video recipe na ito ang bawat hakbang ng proseso, ipapakilala ang mga masalimuot na proseso ng paggawa ng oatmeal cookie. Ipapakita rin niya ang sikreto sa paggawa ng cookies na malambot at hindi masyadong maluto sa oven. Kaya, kung gusto mo ng pinakamasarap na panghimagas, gawin mo ito gamit ang Mama Poly.

Mga sagot sa mga madalas itanong

Maaari bang gumamit ng quick oats para gumawa ng oatmeal cookies nang walang itlog o gatas?
Oo, puwede, pero tandaan na hindi lang nito mababawasan ang nutritional value ng mga inihurnong pagkain (hindi napapanatili ng instant oats ang lahat ng kapaki-pakinabang na sangkap ng oatmeal), kundi makakaapekto rin ito sa tekstura ng cookies. Ang mga inihurnong pagkain ay magiging mas malambot at hindi gaanong malutong.
Paano gawing mas matamis ang oatmeal cookies nang walang dagdag na asukal?
Para sa mga nagmamasid sa kanilang pigura at gustong bawasan ang dami ng asukal sa mga inihurnong pagkain, inirerekomenda kong dagdagan ang recipe ng oatmeal cookie ng matatamis na pinatuyong prutas tulad ng pasas, ginadgad na niyog, o datiles.
Maaari bang gawing gluten-free ang recipe na ito ng oatmeal cookie?
Siyempre puwede. Kakailanganin mo lang bahagyang i-adjust ang recipe, palitan ng gluten-free na harina ang regular na harina. Halimbawa, puwede kang gumamit ng oatmeal, buckwheat, bigas, mais, o anumang iba pang gluten-free na harina.
Maaari mo bang i-freeze ang masa para sa mga cookies na ito?
Oo. Igulong lang ang masa at ilagay sa isang plastic bag. I-freeze nang hanggang 3 buwan. Kapag handa ka nang maghurno ng cookies, lasawin lang ang masa sa temperatura ng kuwarto, haluin, at pagkatapos ay sundin ang recipe.

Imbakan

Itabi ang mga cookies sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin sa temperatura ng kuwarto nang hanggang 5 araw. Para maiwasan ang pagkasira ng mga cookies, maglagay ng isang piraso ng tinapay sa lalagyan. Sa paglipas ng panahon, titigas ang tinapay, habang mananatiling malambot ang mga cookies.


Mga katulad na recipe
Oatmeal cookies na may kefir - larawan
  • 45 minuto
  • 257.4 kcal
  • 1358
  • 40 minuto
  • 191 kcal
  • 246
  • 1 oras 30 minuto
  • 409.7 kcal
  • 415
Mga kategorya ng resipe
Magdagdag ng komento

Kek na espongha

Mga Cupcake

Marmalade