Mga maliliit na bagay na PP

Ang masasarap na patong-patong na trifles ay dapat ituring na parang maliliit na cake. Kaya naman, kailangan itong gawing masustansyang panghimagas mula sa simula pa lang, mula sa sponge cake hanggang sa cream. At posible ito gamit ang mga murang sangkap na madali mong mahahanap sa iyong lokal na supermarket.

Nutrisyonal na halaga bawat serving
150.6 kcal
  • Mga protina: 8 gramo
  • Mga Taba: 7.1 gramo
  • Mga Karbohaydreyt: 13.8 gramo
*Ang nutritional value ay kinakalkula bawat 100g ng mga sangkap
  • Kabuuang oras:
  • Oras sa kusina:
  • Pagiging kumplikado:
    Madali at diretso lang itong ihanda, ngunit nangangailangan ito ng kaunting karanasan. Hindi lahat ay kayang gawin ito nang tama sa unang pagkakataon.
  • Bilang ng mga serving: 6

Ang sunud-sunod na recipe ay gumagamit ng Fitparade No. 7 sweetener na may erythritol at sucralose. Maaari mo itong palitan ng anumang pampatamis na iyong mapipili. Tinutukoy ng tagagawa ang 1 pakete bilang 10 g ng asukal. Gamitin ang impormasyong ito upang kalkulahin ang sweetness factor para sa iyong pampatamis.

Maaari mo ring palitan ang lahat ng produktong gawa sa gatas ng mga alternatibong nakabase sa halaman, at ang itlog ng 1 kutsarang flaxseed meal o giniling na flaxseed na hinaluan ng 3 kutsarang tubig. Gagawin nitong vegan ang iyong trifle.

Recipe na may mga sunud-sunod na larawan
Mga trifle ng PP sa mga tasa na may berry jam
Mga sangkap
Mga Serving
Para sa biskwit:
  • Itlog C1
    1 mga piraso
  • Gatas
    70 ml
  • Harina ng oat
    60 G
  • Mga tipak ng niyog
    10 G
  • Powder ng pagbe-bake
    3 G
  • Pampatamis
    tikman
Para sa krema:
  • Malambot na keso na kubo
    340 G
  • Banilin
    1 G
  • Pampatamis
    tikman
Para sa jam ng berry:
  • Mga strawberry
    150 G
  • Cornstarch
    5 G
  • Tubig
    20 ml
  • Pampatamis
    tikman
Paghahanda

Hakbang 1

Sa isang malalim na mangkok, paghaluin ang itlog, gatas at pampatamis hanggang sa makinis.

Hakbang 2

Gilingin ang mga oats sa isang coffee grinder at idagdag ang mga ito sa pinaghalong itlog kasama ang baking powder at coconut flakes. Haluin nang mabilis gamit ang isang tinidor.

Hakbang 3

Ibuhos ang batter sa isang silicone mold o sa isang regular na molde na nilagyan ng mantika ng sunflower. Ihurno sa preheated oven sa 180 degrees Celsius sa loob ng 20 minuto. Gumamit ng molde na may diyametrong 16-18 cm. Kung gagamit ka ng mas malaking molde, bawasan ang oras ng pagbe-bake at subukan kung luto gamit ang toothpick.

Hakbang 4

Alisin ang cake mula sa kawali at hayaang lumamig nang 1-2 oras sa temperatura ng silid hanggang sa ganap na lumamig.

Hakbang 5

Ilagay ang mga strawberry o anumang iba pang berry sa isang kaserola na may makapal na ilalim at lagyan ng pampatamis. Haluin at hayaang kumulo sa mahinang apoy; habang umiinit ang mga ito, maglalabas ang mga ito ng kanilang katas.

Hakbang 6

Gilingin ang mga ito gamit ang immersion blender, ibuhos ang starch na tinunaw sa maligamgam na tubig, at haluing mabuti gamit ang spatula. Alisin sa apoy, takpan ng makapal na plastic wrap, ibaba ito sa ibabaw ng jam, at hayaang lumamig nang tuluyan.

Hakbang 7

Basagin o hiwain ang keyk sa mga piraso at i-blender sa katamtamang bilis hanggang sa maging malapot at makinis ang pagkakaguhit.

Hakbang 8

Ilagay ang low-fat cottage cheese sa isang malalim na mangkok at talunin gamit ang isang tinidor hanggang sa maging mas homogenous ito.

Hakbang 9

Ilagay ang baso sa isang timbangan at lagyan ng 15g ng pinaghalong crumble, pagkatapos ay 2g ng cream, habang pinapakinis ang ibabaw. Ulitin ang parehong patong. Kapag binubuo ang mga patong, siguraduhing mapanatili ang tamang proporsyon upang magmukhang maganda ang mga patong at hindi magsanib-sanib.

Hakbang 10

Maglagay ng humigit-kumulang 37g ng jam sa bawat baso at pantayin gamit ang isang flexible na spatula.

Hakbang 11

Kinukumpleto namin ang pagbuo ng trifle na may dobleng layer ng mga mumo at cottage cheese.

Hakbang 12

Handa na ang PP trifle. Palamutian ng anumang berries na mayroon ka sa refrigerator, kung nais, at ihain.

Ang isang katulad na recipe sa video ay ang Snickers Healthy Trifle.

Ang paborito noong bata pa, ang chocolate bar, ay malamang na hindi kasama sa isang masustansyang menu. Ngunit sa pamamagitan ng bidyong ito, maaari mong muling likhain ang lasa nito gamit ang mga masusustansyang sangkap.

Hindi ang Snickers Trifle ang pinakamababang calorie bar dahil sa mga mani. Gayunpaman, isa itong magandang karagdagan sa keto diet. Dagdag pa rito, ang panghimagas ay sadyang maganda at halos kaakit-akit.

Trifle decor
Para sa mga masusustansyang panghimagas, mahalaga na ang palamuti ay hindi lamang maganda kundi masustansiya rin. Ang mga sariwang berry, hiwa ng prutas, at mga tinadtad na almendras ay mainam. Gayunpaman, ang caramel at mga toppings na may mga pamalit sa asukal ay katanggap-tanggap din. O maaari kang gumawa ng mga cream cap na binalutan ng cocoa, tulad ng sa tiramisu.

Ang susi ay palamutian lamang ang trifle pagkatapos na lumamig ang panghimagas sa refrigerator, bago ihain. Pipigilan nito ang pagkatuyo at pagdidilim ng mga hiwa ng prutas.

Mahalaga ang mga pinggan
50% ng kagandahan ng isang maliit na bagay ay nasa tasa. Hindi naman kailangang salamin ito, lalo na kung plano mong ibenta ang panghimagas o dalhin lang ito sa isang party. Pero dapat maganda at malinaw ito, para madaling makita ang lahat ng patong. Tiyak na makakahanap ka ng mga angkop na opsyon sa seksyon ng mga disposable cups sa mga pangunahing supermarket.

Ang mga maliliit na bagay ay nag-aalok ng walang limitasyong larangan para sa pagkamalikhain. Subukan ang mga ito, mag-eksperimento, at lumikha ng sarili mong maliliit na obra maestra.


Mga katulad na recipe
  • 2 oras 30 minuto
  • 295.4 kcal
  • 6907
Milka Trifle
  • 55 minuto
  • 480 kcal
  • 2388
Red Velvet Trifle
  • 1 oras 30 minuto
  • 296 kcal
  • 5233
Tsokolate na maliit
  • 25 minuto
  • 292 kcal
  • 2077
Mga maliliit na piraso ng prutas
  • 1 oras 5 minuto
  • 342.6 kcal
  • 47882
Mga trifle ng Snickers sa mga tasa
  • 1 oras
  • 332 kcal
  • 6964
Trifle na may cookies
  • 1 oras
  • 328 kcal
  • 7241
Trifle ng saging
  • 1 oras 5 minuto
  • 178.2 kcal
  • 15606
Trifle ng Cherry na may Itim na Kagubatan
Mga kategorya ng resipe
Magdagdag ng komento

Kek na espongha

Mga Cupcake

Marmalade