Masustansyang Pumpkin Pie na may Cottage Cheese – Isang Simpleng Recipe na may mga Larawan na Sunod-sunod

Ang kalabasa ay isang produktong pandiyeta, na naglalaman lamang ng humigit-kumulang 20-30 calories bawat 100 gramo. Gayunpaman, ito ay puno ng mga bitamina at mineral. Ang pagluluto sa hurno ay nakapagpapanatili ng karamihan sa mga ito. Kaya, siguraduhing idagdag ang panghimagas na kalabasa sa iyong diyeta.

Nutrisyonal na halaga bawat serving

94.9 kcal

Mga protina: 11 gramo
Mga Taba: 2.9 gramo
Mga Karbohaydreyt: 7.1 gramo

*Ang nutritional value ay kinakalkula bawat 100g ng mga sangkap

Kabuuang oras: 55 minuto
Oras sa kusina: 10 minuto
Pagiging kumplikado:

Madali at diretso lang itong ihanda, ngunit nangangailangan ito ng kaunting karanasan. Hindi lahat ay kayang gawin ito nang tama sa unang pagkakataon.
Bilang ng mga serving: 6

Recipe na may mga sunud-sunod na larawan

Malusog na pumpkin pie na may cottage cheese

Mga sangkap

Mga Serving

Keso na kubo

600 G
Semolina

3 kutsara
Gatas

100 ml
Itlog C1

3 mga piraso
Erythritol

4 kutsara
Kalabasa

250 G
Powder ng pagbe-bake

1 kutsarita
Asin

1 kurot

Paghahanda

Hakbang 1

Talunin ang mga itlog gamit ang pampatamis. Maaari kang gumamit ng anumang pampatamis na iyong mapipili kapalit ng erythritol. Gayunpaman, ang pampatamis na ito ang pinakakatulad ng asukal.

Hakbang 2

Magdagdag ng gatas at semolina.

Hakbang 3

Ilagay ang cottage cheese sa isang mangkok.

Hakbang 4

Durugin at ihalo ang cottage cheese sa mga natitirang sangkap. Siguraduhing walang matirang malalaking bukol ng cottage cheese. Kung hindi, tiyak na mauubos mo lang ang mga ito sa iyong plato.

Hakbang 5

Kudkurin ang hilaw at binalatang kalabasa. Haluin ito sa kalahati ng likidong pinaghalong cottage cheese-semolina. Makakakuha ka ng makapal na timpla na may mga tipak ng cottage cheese.

Hakbang 6

Ipatong ang pie sa inihandang kawali. Una, idagdag ang pinaghalong curd, pagkatapos ay ang pinaghalong kalabasa. Kung sapat na ang kapal ng pinaghalong curd, magkakaroon ka ng isang magandang patong-patong na pie.

Hakbang 7

Inihahanda namin ang masa para sa karagdagang pagluluto sa hurno.

Hakbang 8

Maghurno sa 180 degrees sa loob ng 45 minuto hanggang maluto.

Hakbang 9

Magandang gana!

Kung nais, maaari mong palitan ang semolina ng anumang gluten-free na mani o whole-grain na harina. Makakatulong lamang ito upang maging mas malusog at mas masarap ang panghimagas. Maaari mo ring ihalo ang anumang pinatuyong prutas sa masa. Gustung-gusto ito ng kalabasa.

Mga katulad na recipe

55 minuto
284.8 kcal
460

Bulk ng shortbread na pumpkin pie

1 oras 20 minuto
120 kcal
1133

Amerikanong pie na kalabasa na may cream

1 oras 40 minuto
177 kcal
382

Pumpkin pie na may cottage cheese at poppy seeds

3 oras
324.2 kcal
7085

Sugar Pie na may Cream: Isang Klasikong Hakbang-hakbang na Recipe

55 minuto
171.2 kcal
1347

Kalabasa pie na may kulay-gatas

1 oras 40 minuto
129.7 kcal
365

Kalabasa pie na may cream

1 oras 30 minuto
371 kcal
261

Pie ng kalabasa para sa Halloween

1 oras 20 minuto
300.5 kcal
18176

Royal Cheesecake na may Cottage Cheese: Isang Klasikong Hakbang-hakbang na Recipe

Mga kategorya ng resipe

Mga pie