Pumpkin pie na may cottage cheese sa isang mabagal na kusinilya
Isang malusog na recipe para sa mga gustong magbawas ng timbang, dahil ang pumpkin pie na ito ay may pinakamababa sa calories. Ang kalabasa at cottage cheese ay nagbibigay ng maraming sustansya, na lalong nagpapahusay sa mga benepisyo ng ulam na ito.
- Mga protina: 8 gramo
- Mga Taba: 6 gramo
- Mga Karbohaydreyt: 37 gramo
- Kabuuang oras:
-
Pagiging kumplikado:
Madali at diretso lang itong ihanda, ngunit nangangailangan ito ng kaunting karanasan. Hindi lahat ay kayang gawin ito nang tama sa unang pagkakataon.
-
Bilang ng mga serving:
1 Diyametro 22 sentimetro.
-
Itlog C14 mga piraso
-
Keso na kubo500 G
-
Kalabasa500 G
-
Asukal200 G
-
Lemon zesttikman
-
Harina4 kutsara
-
Mantikilya20 G
Tadtarin ang laman ng kalabasa at hayaang kumulo sa isang kasirola sa katamtamang init hanggang maluto.
Ilagay ang inihandang sapal ng kalabasa, 100 gramo ng asukal, 2 itlog, at isa't kalahating kutsarita ng balat ng lemon sa isang malalim na lalagyan. Haluin ang lahat hanggang sa maging makinis.
Idagdag ang harina sa pinaghalong at ihalo nang mabuti.
Sa isang hiwalay na mangkok, ilagay ang cottage cheese, 2 itlog, at 100 gramo ng asukal. Haluin ang lahat gamit ang isang blender.
Kapag handa na, idagdag ang harina sa pinaghalong curd at haluing mabuti gamit ang isang kutsara.
Lagyan ng tinunaw na mantikilya ang ilalim at gilid ng mangkok ng multicooker.
Gamit ang isang kutsara, isa-isang ilagay ang pinaghalong kalabasa at keso sa mangkok, simula sa gitna.
I-on ang baking mode at i-bake ang pie sa loob ng 60 minuto. Suriin kung luto na gamit ang tusok. Handa na ang ulam!
- 1 oras 40 minuto
- 394 kcal
- 3144
- 1 oras
- 353 kcal
- 683
- 55 minuto
- 208.6 kcal
- 6898
- 45 minuto
- 217 kcal
- 1443
- 45 minuto
- 261 kcal
- 1556
- 1 oras at 15 minuto
- 232 kcal
- 586
- 2 oras 20 minuto
- 321.6 kcal
- 488
- 40 minuto
- 121.4 kcal
- 1390