Tubig na may lemon at luya – isang nakakapreskong recipe ng inuming gawa sa bahay na may sunud-sunod na mga larawan

Matagal nang alam ang kakayahan ng tubig na may lemon na "magbigay ng enerhiya" sa katawan, ngunit kamakailan lamang ay naging uso ang trend na ito sa social media. Tila ba'y kahanga-hanga ang epekto ng isang baso ng maligamgam na tubig na may hiwa ng maasim na citrus. Kaya ano ang mangyayari kung magdadagdag ka ng ilang gramo ng luya na mayaman sa bitamina sa "buhay na bukal" na ito?

Nutrisyonal na halaga bawat serving

2.2 kcal

Mga protina: 0.1 gramo
Mga Taba: 0 gramo
Mga Karbohaydreyt: 0.4 gramo

*Ang nutritional value ay kinakalkula bawat 100g ng mga sangkap

Kabuuang oras: 10 minuto
Oras sa kusina: 10 minuto
Pagiging kumplikado:

Gagana ito kahit na unang beses mo pa lang itong lutuin. Hindi lang ito ang ulam, kundi sa unang pagkakataon mo pa lang.
Bilang ng mga serving: 1

3.5 litro ng inumin

Recipe na may mga sunud-sunod na larawan

Tubig na may lemon at luya

Mga sangkap

Mga Serving

3.5 litro ng inumin

Lemon

2 mga piraso
Mandarin

1 mga piraso
Ugat ng luya

20 G
Asukal

400 G
Tubig

3 l

Paghahanda

Hakbang 1

Ibuhos ang pinigang katas ng lemon at dalandan sa isang kaserola. Maaaring gamitin ang dayap, dalandan, o suha bilang kapalit ng dalandan.

Hakbang 2

Magdagdag ng ginadgad na luya.

Hakbang 3

Idagdag ang asukal at 500 ml ng tubig. Pakuluan ang timpla at hayaang kumulo hanggang sa tuluyang matunaw ang asukal.

Hakbang 4

Huwag pakuluan ang timpla. Alisin sa apoy. Hayaang lumamig. Salain gamit ang salaan.

Hakbang 5

Hinahalo namin ang pagbubuhos gamit ang mineral na tubig.

Hakbang 6

Handa na ang malusog na luya na limonada.

Paano kapaki-pakinabang ang luya para sa mga tao

Ang ugat ng luya ay itinanim nang mahigit 5,000 taon at ngayon ay ginagamit hindi lamang sa pagluluto kundi pati na rin sa medisina at kosmetolohiya. Sa panahong ito, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay paulit-ulit na napatunayan.

Una sa lahat, pinapalakas ng luya ang resistensya. Inirerekomenda na kainin ito sa mga panahon kung kailan pinakamahina ang immune system ng tao: taglagas, taglamig, at unang bahagi ng tagsibol.

Ilan sa mga kilalang katangian ng luya ay ang kakayahang mapalakas ang metabolismo, mapababa ang antas ng asukal sa dugo, at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Mayroon din itong mga katangiang antiemetic at nakakatulong labanan ang bakterya.

Siyempre, ang sariwang luya ang itinuturing na pinakamabisa. Ang adobong luya ay halos nawawala ang lahat ng mga katangian nito.

Ang inuming ito na may lemon at luya ay nakapagpapasigla at nakapagpapasigla. Hindi lahat ay magugustuhan ang kakaibang lasa ng lemonade na ito, ngunit bagay na bagay ito sa mainit na panahon!

Mga katulad na recipe